Kolik energie sníme o Vánocích?

15.12.2014 23:05

... a kam se uloží?

Vánoce a tím i tradiční vánoční hody jsou před dveřmi. Pečeme, uklízíme, nakupujeme, těšíme se na Ježíška… Naše tělo i emoce to zvládají u každého jinak. Podívejme se, kolik energie přináší neobvyklý příjem dobrot našemu tělu.

 

Taková pravá rybí polévka s jíškou a osmaženou houstičkou v 1 porci nám dodá 600 kJ.

Kapřík v trojobalu ve 100 gramové porci 986 kJ a 10 dkg bramborového salátku s majonézou  880 kJ.

1 chlebíček s bílou vekou, máslem, salátem zhruba 745 kJ.

Sklenka šampaňského 450 kJ.

Skvělé cukroví od maminky pouhých 10g dodá energii 176 kJ.

Jedna sklenka bílého suchého vína 220 kJ, červeného pak 670 kJ.

Málokterá žena odolá sladkému likérku při odpolední návštěvě u babičky, i když tuší, že malá sklenička jí přidá 2 480 kJ.

A který muž si nedá po výborném obědě či večeři malou sklenku piva  s pouhými 140 kJ?

 

Pro jednou nebo jednou za rok se nic nestane! 

Nestane, jen naše tělo za celé vánoční, povánoční a silvestrovské hody přijme mnohem více energie v podobě jídla než je schopné vydat. Ale sníme-li jídlo připravené s láskou a v přátelské atmosféře, pak si dáme společně svižnou procházku přírodou, kde spálíme za hodinu 1 200 kJ nebo s dětmi běháme hodinu do kopce a spálíme 2 920 kJ potěšíme nejen své blízké, ale i srdce a vlastně celé tělo.

Pro zajímavost  - energetický výdej u dospělé zdravé ženy je průměrně  8 400 kJ, u mužů 9 500 kJ.

 

Důležité je od Nového roku přestat hřešit (alespoň co se týká jídla), rozumně odlehčit stravu a přidat pohyb.

Pomocí s nadbytečnými kilogramy i přetíženým žaludkem a játry Vám může být náš týdenní Novoroční detoxikační program, na který se můžete hlásit již nyní. Bude probíhat od soboty 3.1. do soboty 7.1.2015.

Zahájení informační schůzkou 2.1.2015 nebo zasláním úvodních informací e-mailem. 

Následuje denní rozpis potravin, detoxikačních čajů, bylin, receptů a očistných technik, které lze zvládat i při běžných denních povinnostech.

Cena za odborně vedený program je 600 Kč.

 

Vlaďka Naušová

výživová poradkyně Vitalky

tel. 776 823 938