Strava pro zdravé ledviny - ZIMA

05.01.2016 20:50

V zimě jsou nejvíce ohroženým a často oslabeným orgánem ledviny a močový měchýř.

 
Ledviny podle Tradiční čínské medicíny uchovávají životní sílu, ovládají sexualitu, těhotenství a porod, vytvářejí a vyživují kosti, dřeň a mozek.
Silná energie ledvin je zárukou vitality a dlouhověkosti.
Strava může energii ledvin posílit nebo oslabit, stejně tak jako životní styl a hlavně partnerské vztahy.
 
Desatero pro posílení ledvin stravou:
1. Dostatek čisté vlažné vody a tekutin /Banča čaj, ledvinové čaje, zelené čaje, zeleninové šťávy/
2. Zeleninové polévky /hlavně kořenová zelenina, cibule/
3. Dostatek vitamínů a minerálních látek ve stravě /ovoce a zelenina podle ročních období/
4. Jídla z pohanky, jáhel, špaldy, ječmene
5. Vhodné jsou rostlinné bílkoviny – čočka, fazole, hrách, sója, ořechy
6. Kvalitní solení – rafinovanou sůl nahradíme mořskou nebo himalájskou solí, Shoyu a Tamari omáčkou, mořskými řasami, misem
7. Do jídel používáme prohřívající koření – zázvor, skořice, křen
8. Převaha zásadotvorných potravin
9. Omezíme mléčné výrobky, maso, rafinovaný cukr, alkohol, ledové nápoje
10. Jíme v klidu a jídlo s láskou připravené
 
Babská rada jako bonus:
Každý večer lžíce červeného vína s vyluhovaným křenem…
 
Pokud nás často provází strachy nebo máme slabou vůli dotahovat své předsevzetí do konce, energie ledvin je oslabená a je nejvyšší čas se jim začít více věnovat…Mohu vám pomoci individuální radou i terapií shiatsu – japonskou energetickou masáží.
 
Vitalka pro vás a vaše ledviny vaří každý den polévky i luštěninová jídla, ochutnejte a začněte je více zařazovat i do své domácí kuchyně…
 
 
 
Vlaďka Naušová
průvodce vaší zdravou stravou
Tel. 776 823 938
e-mail: nausova@centrum.cz

 

Kontakt

Vitalka - jídlo pro zdraví Vídeňská Dům č. 1
339 01 Klatovy 1
+420 603 148 238 vitalkaklatovy@seznam.cz